Aivoterveyslähettilääksi
Minä kouluttauduin Aivoterveyslähettilääksi 24.11.2017
Aivoterveyslähettiläs on yksi vapaaehtoistoiminnan muoto muistiyhdistyksessä. Oulun Seudun Muistiyhdistyksenkin yhtenä tehtävänä on aivoterveyden edistäminen, joka on myös yksi kivijalka Kansallista muistiohjelmaa. Aivoterveyslähettiläitä on koulutettu Oulun alueella pari kertaa. Koulutetut lähettiläät voivat käydä luennoimassa eri ryhmille aivoterveyden tärkeydestä ja muistin huollosta sekä ohjata aivoterveysryhmää erilaisine aivovireharjoitteineen. Luentojen ja ryhmätoimintojen tavoitteena on saada ihmiset hoksaamaan omasta aivoterveydestä huolehtimisen ja näin ennaltaehkäistä muistisairauksia. Yhdessä kohti aivoterveyttä -ryhmien aiheet sisältävät muun muassa asiaa ravitsemuksesta, liikunnasta, levosta ja unesta, mielialasta, sosiaalisista suhteista sekä harrastuksista. Ryhmissä tehdään myös aivovireharjoitteita yksin sekä yhdessä, joita voi harjoitella ryhmän jälkeen myös kotona.